Sunday Inspiration

„Make your alone time Sacred. We need our solitude. Embrace the stillness to connect with your Inner World. Truly take time to feel and tune into your body. Reflect on your choices and if they are aligned with your purpose. Let your peace be your compass.“ (Tara Isis Gerris) Ich wünsche Dir eine friedvolle und […]

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Mein aktuelles Lieblingsmantra ist von Virginia Wolf. Eine kleine Konzertauszeit für Dich: „Deva Premal & Miten trafen sich 1990 in Indien und bereisen seither die Welt mit ihrer einzigartig inspirierenden Mischung aus Liedern, Mantras und Meditation. Ihre Musik transzendiert alle üblichen musikalischen Grenzen. Persönlichkeiten wie der Bestseller Autor Eckhart Tolle, der ihre Musik als «Reine […]

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What ´ s simple, is true. Ich wünsche Dir eine entspannte Woche voller bewusster JA ´ s und NEIN ´ s. Herzensgrüße zu Dir! Heike

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Matthias Horx´s neueste Kolumne: Was folgt „aus Corona”?Heute können wir es besser erahnen.Acht Vermutungen ein Jahr nach Beginn der Krise. Manchmal muss zunächst etwas verdeckt werden, wenn etwas sichtbar werden soll.Nur wenn der Kernschatten des Mondes die Sonne verdunkelt, wird an ihrem Rand die CORONA sichtbar. Die Atmosphäre glühender Gase, in der unser Zentralgestirn seine […]

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Manchmal braucht man klare und direkte Worte, um aus alten „Erziehungsmustern“ aussteigen zu können, die immer dann getriggert werden, wenn wir Angst/ Sorgen/ Unsicherheiten in uns fühlen. Mir persönlice helfen solch ungeschminkte Worte, um mich wieder wach zu rütteln. Text: Sinngemäß von der Kinderflüsterei „Wenn du dir wünschst, dass dein Kind Lust auf Hausaufgaben hat, […]

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„Eine Intention ist fokussiertes Bewusstsein und die Entscheidung die eigene Aufmerksamkeit einer bestimmten Absicht zu widmen. Umso klarer ich meine Intention habe, desto bewusster erschaffe ich mir meinen Tag und kann einfach nur der Energie meiner Intention folgen.“ (Laura Malina Seiler)  Für alle, die das Thema Zukunft, Dankbarkeit und globale Verantwortung interessiert: hier eine tolle […]

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Welcher der 5 Freiheiten nimmst Du Dir? (nach Virginia Satir) Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist –anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.  Die Freiheit, das auszusprechen, was du wirklich fühlst und  denkst – und nicht das, was von dir erwartet wird.  Die Freiheit, zu […]

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John Kabat – Zinn sagt: „Es gibt zwei Orte um abzutauchen. Die Vergangenheit und die Zukunft“ Was ist Deine Lieblingsdestination und weißt Du was das ständige dort sein mit Dir macht? Diese und noch weitere Antworten auf Fragen der Achtsamkeit findest Du im Video. Ich wünsche Dir eine achtsame und glückliche Woche! Herzensgrüße zu Dir […]

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Heute ein toller Podcast- , Buch- & Interactive- All in One Tipp für Eure Kinder (4- 11 Jahre) zu den Themen Achtsamkeit, Umgang mit Gefühlen, Toleranz, Diversität& Selbstliebe. Flippig, cool und stylisch- aber seht selbst: MIRA wohnt mit ihrem sprechenden Kater Kopernikusund der rappenden Maus McPieps im fliegenden Haus –dem coolsten Ort der Welt.Von dort […]

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Wie wäre es mit Lesen während man wartet? Welche Bücher ich liebe und warum Lesen Stress reduziert, findest du heute bei einem kleinen Ausflug in die Welt der Bücher. Meine Lieblingsbücher von Paulo Coelho: Brida – Hier die Beschreibung Auf dem Jakobsweg – Hier die Beschreibung Sei wie der Fluss, der still die Nacht durchströmt […]

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